terça-feira, 24 de agosto de 2010

SER SAUDÁVEL







É TUDO UMA QUESTÃO de
EQUILÍBRIO. ou de DESEQUILÍBRIO.



Excesso de peso, dívida com cartão de crédito, insônia, falta de amor próprio, mau humor, etc..etc..etc...
Temos que dominar, e não ser dominada por eles.
Pequenas mudanças no dia a dia, fazem diferença.



1. Coma alimentos frescos: São bem mais saudáveis e baratos do que comida pronta e livres de conservantes e gorduras inimigas da balança.


2. Faça exercícios: Além de gastar calorias, eles estimulam a produção de hormônios que regulam o humor, por isso ajudam a controlar aquele impulso de ir às compras quando você está para baixo.


3. Cuidado com deslizes: O bombom depois do almoço e as miudezas baratinhas, quando contabilizados no fim do mês, podem representar um rombo no orçamento e medidas a mais na silhueta.




Tenha MAIS EQUILÍBRIO, bolso saudável é igual a corpo magro!










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